Mantener un diario o practicar la meditación puede ser útil para aumentar la conciencia sobre esta voz interna y su impacto en la vida diaria.Aprende a identificar y gestionar tu crítico interno para mejorar la autoestima y fomentar un crecimiento personalized positivo.Al perfeccionismo donde hay unos estándares auto impuestos demasiado altos e